Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu olahraga yang banyak orang suka adalah olahraga renang olahraga ini juga tergolong kedalam olahraga yang sangat aman atau minim menimbulkan cidra saat menjalankannya. Ya, hal ini tentu berbanding terbalik dengan olahraga-olahraga seperti bulu tangkis, sepakbola dan sejenis olahraga ektrim lainnya.

Selain minim akan terjadinya cidra, olahraga uni juga sudah terbukti menyehatkan tubuh. Jadi bagi anda yang senang dan doyan dengan olahraga renang anda akan mendapatkan dua point plus sekaligus “kesehatan tubuh dan minim resiko terjadinya cidera”.

Nah untuk manfaat olahraga ini sendiri "renang" akan kami coba ulas agar anda yang suka dengan renang tambah rutin mengerjakan. Dan berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan jika anda melakukan renang secara rutin:

Dengan Renang Berarti Anda Memperkuat Tulang Dan Sendi Tubuh

Saat anda sedang melakukan aktifitas berenang serta mengapung diatas air kolam, berarti Anda seperti mengalami gravitasi pada titik nol. Tubuh Anda sendiri seakan-akan melawan gravitasi bumi, sehingga bagian organ tubuh (tulang beserta sendi) akan menjadi lebih kuat lagi.

Dapat Membuat Jantung Lebih Kuat

Olahraga renang ialah salah satu bagian dari jenis olahraga kardio, selaian renang olahraga yang terkategori kardio lainnya adalah lari dan berjalan. Seseorang yang rutin melakukan latihan kardio diyakini dapat bermanfaat baik untuk membuat jantung lebih kuat.

Dapat Membakar Lemak Yang Tertumpuk di Paha Dan Bokong

Nah apakah anda adalah salah satu orang yang yang memilki masalah paha dan b0kong yang tidak sesuai ukuran normal orang lainnya??? jika iya anda dapat menghilangkan timbunan lemak tersebut.

Dengan Renang Dapat Memperbaiki Postur Tubuh

Nah karena sesuai penejelasan diatas, bahwa renang dapat menghilangkan timbunan lemak ditubuh, berarti bagi anda yang memilki masalah postur tubuh gemuk dapat memperbaiki bentuk dan postur tubuh anda melalui renang yang dilakukansecara rutin.

Dapat Menghindari Cedera

Olahraga renang bisa dibilang minim sekali resiko cidera, hal ini tentu sudah terbukti karena badan tidak harus mengangkat beban yang terlalu berat bukan begitu?? Resiko renang yang paling berhaya hanya satu yaitu tenggelam.

Dapat Menghindarkan Stres

Air yang ada dalam kolam renang dapat membuat pikiran anda menjadi lebih tenang, selain itu air juga bisa meningkatkan emosi positif agar terhindar dari pikiran yang jenuh dan stres.

Menyehatkan Saluran Pernafasan

Oksigen/udara lembab yang anda hirup saat anda sedang renang ternyata dapat meningkatkan efisiensi pada saluran system pernapasan menjadi lebih sehat dan baik untuk tubuh. Berenang juga adalah salah satu bentuk olahraga yang bagus untuk melatih system pernafasan kita.

Itulah 7 khasiat yang bisa anda rasakan jika melakukan olahraga renang secara rutin. Sekian info kali dari blog info kesehatan kali ini, semoga bisa mengispirasi sehat kita.

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan Tubuh

Selain memiliki rasa yang nikmat, lezat, dan enak, makanan yang satu ini “coklat” juga banyak menyimpan manfaat yang baik untuk kesehatan kita loo. Namun banyak juga orang yang beranggapan mengkonsumsi coklat bisa mengakibatkan obesitas dan gigi cepat rusak.

Padahal penyebab gigi dan obesitas/kegemukan itu bukan di karenakan mengkonsumsi coklat. Namun diakibatkan karena kandungan dalam coklatnya “gula” jadi bukan coklatnya yang menyebabkan kegemukan tapi kandungan gula-nya yah.

Lalu bagaimana dengan kesehatan tubuh??? Apakah coklat merusak tubuh atau malah membuat tubuh tampak menjadi lebih sehat??? Nah untuk pertanyaan tersebut, mari kita jawab dan baca bersama artikel tentang manfaat coklat untuk kesehatan yang ada di bawah ini:

Manfaat coklat bagi dan untuk kesehatan tubuh anda di antaranya adalah sebagai berikut:

Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah Serta Kalesterol

Makanan Coklat ialah salah satu makanan yang mengandung zat atau senyawa yang berfungsi sebagai zat penenang syaraf-syaraf dalam tubuh yang tegang. 

Sebuah penelitian mengatakan bahwa, dengan mengkonsumsi coklat, seseorang akan merasakan lebih rileks berfikir, bagai mana dengan anda??? nah  jika pikiran kira bisa menjadi tenang dan rilek maka kita akan terhindar dari tekanan darah tinggi.

Dark chocolate juga telah di teliti mampu menurunkan masalah tekanan darah tinggi, sehingga bagi anda yang memiliki penyakit darah tinggi dapat mengkonsumsi Dark coklat.

Dalam Coklat Terdapat Kandungan Antioksidan Tinggi

Menurut beberapa pakar penelitian, ternyata dalam coklat  juga terdapat kandungan flavanol, kandungan ini sejenis dengan kandungan flavanoid yang ada pada coklat. 

Flavanoid sendiri adalah salah satu senyawa yang terbentuk dari proses alamiah yang terjadi pada makanan nabati. Selain itu flavanoid juga berguna untuk antioksidan serta senyawa yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

Adanya kandungan Anti-Depresi

Hasil penelitian menunjukan bahwa dalam makanan coklat terdapat kandungan serotonin alami yang berguna untuk anti-depresan. Nah dengan mengonsumsi Cokelat ternyata juga dapat membantu tubuh untuk memproduksi enzim endorfin, enzim inilah yang berperan penting dalam menciptakan perasaan senang serta bahagia pada penikmatnya.

Mencegah Kerusakan Pada Gigi

Mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa makanan ini merusak gigi, namun tahukah anda bahwa sebenarnya coklat itu malah bisa menjaga gigi anda dari kerusakan?? Asalkan setelah makan anda langsung menggosok gigi dengan baik dan benar.

Kenapa coklat dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi??? Hal ini dikarenakan dalam sebuah coklat terdapat kandungan zat theobromine, zat inilah yang bisa membuat gigi anda terhindar dari kerusakan.

Menambah Panjang Umur Seseorang

Walaupun sebenarnya dalam agama kita (islam), masalah qodar umur seseorang itu sudah ada garis dan ketentuannya. Namun menurut sebuah hasil penelitian yang dikerjakan di Negera Belanda, mereka mengungkapkan bahwa seorang laki-laki yang mengkonsumsi coklat bisa menjauhakan dirinya dari penyakit, sehingga ia bisa lebih panjang umur.

Oke itulah manfaat yang mengagumkan dari coklat bagi kesehatan tubuh kita, sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan dari makanan satu ini. 

Namun kelima 5 manfaat yang sudah terpublish diatas saya rasa dapat menjadi salah satu acuan sehat anda dalam mengkonsumsi coklat. Terimaksih sudah setia membaca Blog info kesehatan sampai sekarang, semoga beramanfaat.

5 Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil

5 Makanan sehat untuk wanita yang sedang hamil. Jika seorang wanita yang masih hamil alangkah lebih baiknya mengetahui makanan apa sajakah yang cocok dan bagus untuk dirinya serta calon bayinya.Hal ini sangat penting dikarenakan bisa mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan kita. 

Seorang Ibu juga sangat bertanggung jawab besar atas kesehatan bayinya. Apalagi pada saat usia kandungan masih dibawah 3 bulan, di kondisi kehamilan ini, kesehatan serta kesetabilan tubuh wanita hamil masih riskan arau masih menghawatirkan, baik janin yang ada dikandungan maunpun kesehatan fisik si ibunya.

Pada umumnya umumnya di kehamilan 3 bulan pertama kondisi ibu yang sedang hamil akan lesu, serta merasakan mual-mual dan dibarengi rasa ingin muntah, sehingga bisa memperburuk kondisi si ibu. Namun itu semua dapat diatasi dengan cara ngemil makanan yang bergizi.

Nah inilah 5 macam Makanan sehat untuk wanita hamil

• Makanan yang pertama adalah makanan yang mengandung kaya akan karbohidrat
  Dengan mengkonsumsi makan-makan yang banyak karbohidratnya, tentunya hal bisa memberikan kekuatan baru untuk si ibu dan tentu juga bisa memberi perkembangan yang baik pula untuk kandungan janin yang ada dirahimnya. karbohidrat bisa didapatkan si ibu dengan mengkonsumsi makanan seperti nasi, roti, kentang serta jagung.

• Makanan sehat selanjutnya adalah makanan yang banyak mengandung zat besi
  Makan yang mengandung Zat besi biasanya bisa kita temukan pada jenis sayuran-sayuran hijau, hati serta daging tanpa lemak. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Zat besi berarti anda juga meberikan asupan gizi pada plasenta kandungan. Melalui plasenta, si calon bayi atau janin bisa mendapatkan zat-zat gizi serta oksigen. plasenta Juga berfungsi umtuk membantu dalam proses persalinan atau melahirkan.

• Makanan sehat kaya akan kandungan Protein
  Makanan yang banyak mengandung protein biasanya bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi makanan seperti, tahu, kacang-kacangan, ikan, telur, tempe, serta daging yang mempunyai kadar lemak rendah. Kenapa wanita hamil memerlukan asupan protein yang tinggi, karena asupan yang dibutuhkan si ibu meningkat hingga 12 gram/ kg berat tubuh, sedangkan dalam kondisi normal manusia hanya membutuhkan protein 1 gram/ kg berat tubuhnya. Selain itu protein berfungsi mengganti sel-sel mati dalam tubuh, dan berguna juga untuk pertumbuhan janin.

• Makanan sehat yang ke-empat adalah makanan yang mengandung Vitamin
  Pada kehamilan ternyata juga sangat memerlukan asupan semua unsur vitamin yang banyak. Hal ini bisa didapat dengan mudah melalui  sayuran hijau, buah-buahan yang masih segar serta dari berbagai jenis lauk nabati maupun lauk hewani.

• Dan yang terakhir adalah Air
  Kenapa membutuhkan banyak air?, karena pada saat hamil seorang akan banyak atau sering mengeluarkan cairan, baik melalui buang air kecil (pipis), atau malah dari keringat. Ternyata air juga berfungsi baik untuk mencegah penyakit sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil. Jika mengkonsumsi air banyak malah tersa mual, anda bisa mensiasatinnya dengan jus buah yang masih segar.

Itulah sedikit ulasan tentang beberapa makanan sehat yang di butuhkan wanita hamil. Semoga bermanfaat bagi kita semua, dan jika masih ragu silahkan mencari info yang lebih banyak sehingga bisa menambah wawasan kita.

Cara Mengobati Bisul Secara Alami

Penyakit Bisul merupakan salah satu masalah kulit yang cukup menyiksa si penderitanya, bisul biasanya terlihat seperti suatu benjolan berwarna merah diatas kulit sehat kita. Penyakit ini sendiri umumnya Nampak tampil dibagian kulit kulit tubuh, seperti bokong, paha, leher belakang dan wajah.

Penyakit ini jika dilihat secara umum memang memiliki warna merah yang di tengahnya ada warna kuning kecilnya dan jika tersentuh, akan menimbulkan rasa sakit berdenyut disekitar lingkaran kulit tersebut.

Bisul sendiri memang banyak sekali penyebabnya, dan salah beberapa penyebab penyakit bisul itu sendiri adalah akibat bakteri jahat, karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan berprotein lebih, darah kotor yang menutup bagian pori-pori kulit tubuh  anda, dan masih banyak lagi yang lainnya. 

Nah apakah anda adalah termasuk kedalam salah satu orang yang sedang mengalami penyakit bisul??? Jika memang iya. Anda dapat mencoba cara alami berikut, semoga cara alami yang ada dibawah ini bisa bermanfaat.

Menggunakan Daun Bayam

Adapun cara penyembuhan bisul menggunakan daun bayam adalah sebagai berikut:

• Ambil daun bayam yang masih segar 1 hingga 2 lembar saja, bersihkan dari kotoran menggunakan air bersih yang mengalir.
• Haluskan daun bayam tadi dengan cara di tumbuk, setalah halus beri garam makan sedikit.
• Kemudian bubuhkan daun itu ke area kulit anda yang terkena bisul. 
  NOTE: ketika anda sedang membubuhkan hasil tumbukan daun bayam, usahakan jangan sampai mata bisulnya tertutup
• Biarkan tertempel sampai kurang lebih 30 menit,
• Cuci bersih bagian bisul itu dengan menggunakan air hangat

Menggunakan Daun Cabe sebagai Obat Herbal Bisul

Untuk bahan yang bisa anda pakai selanjutnya adalah daun cabe dan berikut adalah panduan peracikan obat alaminya.

• Siapkan satu genggam daun cabe yang baru anda petik dari batangnya, kemudian cuci hingga kotoran yang tertempel sampai bersih. “cuci dengan air yang mengalir”.
• Haluskan daun tersebut menggunakan bantuan alat penumbuk hingga halus sempurna, kemudian beri tambahan minyak kelapa murni sebanyak 1 sendok teh, aduk hingga rata
• Langkah terakhir, oleskan di bisul tubuh anda.
• Diamkan saja dulu ramuannya tertempel 10-15 menitan/hingga daun yang tertempel mengering.
• Bersihkan dengan air hangat.
• Kerjakan cara ini minimal 2 kali untuk setiap harinya sampai penyakit bisul anda sembuh.

Itulah beberapa cara alami untuk menyembuhkan penyakit bisul secara alami, anda dapat mencoba cara diatas dirumah sendiri, sekian semoga bermanfaat dan bisa membantu mengatasi masalah bisul anda. 

Manfaat Dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Ngomong-ngomong tentang minuman yang satu ini (kopi), banyak yang bilang bahwa dengan mengkonsumsi (minum kopi) setiap hari dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan dan kebugaran badan seseorang.

Manfaat dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Namun tahukah anda, bahwa sebenarnya tak semua persepsi mengenai dampak buruk kopi itu benar. Karena menurut beberapa penelitian, kopi justru mempunyai khasiat yang baik dan banyak menyimpan kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh seseorang.

Nah tapi anda tak lantas harus mengkonsumsi kopi secara berlebihan jika mendengar kata bermanfaat untuk kesehatan diatas, kopi bisa bermanfaat Dengan syarat, asalkan dalam mengkonsumsi kopi ini secara bijak, (tidak melebihi batas pengonsumsian dan dikonsumsi setelah perut terisi makanan).

jika tidak secara bijak dan berlebihan, kopi juga bisa mengakibatkan dampak buruk untuk kesehatan tubuh, walaupun tak hanya kopi sih yang bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oke dari pada ngalor ngidul tak jelas mending masuk kepembahasan utama yaitumanfaat kopi untuk kesehatan tubuh, adapun manfaat kopi untuk kesehatan dapat anda baca dibawah ini:

A. Manfaat Minum Kopi

1. Mencegah Seseorang Terkena Batu Ginjal
   Menurut pakar peneliti yang bertempat di Harvard, mereka melakukan penelitian tentang kopi, dan alhasil merekapun mengumumkan bahwa untuk seorang wanita yang mau meminum kurang lebih 2-3 cangkir kopi sehari, berarti mereka telah mengurangi resiko terkena serangan penyakit batu ginjal sebesar 25%, penelitian ini dikuatkan oleh beberapa ahli peneliti yang tersebar didunia lainnya.
2. Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Diabetes Tipe II Hingga 50%
   Dengan mengkonsumsi beberapa cangkir kopi dalam sehari ternyata juga bermanfaat untuk menjauhkan diri agar tidak terserang penyakit diabetes tipe 2, hal ini didarasi oleh kandungan Asam klorogenik yang terdapat dalam kopi. Kandungan Asam klorogenik berperan memperlambat penyerapan kadar gula pada sistem pencernaan tubuh. Selain berfungsi untuk memperlambat penyerapan kadar gula, Asam klorogenik juga bermanfaat untuk membantu proses pembentukan GLP-1, zat kimia GLP-1 dapat meningkatkan insulin dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker
   Menurut beberapa riset yang dilakukan secara konsisten bahwa dengan meminum kopi sekitar 2-3 cangkir dalam sehari, dapat mengurangi risiko terserang penyakit kanker, adapun penyakit kanker yang dapat terminimalisir adalah kanker hati, kanker usus besar, dan kanker yang terjadi pada wanita (kanker yang menyerang bagian buah dada).
4. Mencegah Penyakit jantung dan stroke
   Dengan mengkonsumsi rutin 2-3 cangkir kopi ternyata tidak meningkatkan risiko seseorang terserang penyakit jantung dan stroke.  Malah Sebaliknya, dengan mengkonsumsi kopi dapat mencegah dan mengurangi resiko seseorang terkena stoke.Menurut sebuah studi yang dilakukan pada sekitar 83.000 wanita diseluruh dunia, bahwa wanita yang berusia 24 tahun keatas dapat meminimalisir resiko terkena penyakit stroke hingga 19% hanya dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir dalam setiap harinya.
5. Minum kopi dapat melindungi hati dari Sirosis
   Kopi juga mampu melindungi organ tubuh (hati) dari serangan sirosis, terutama serangan penyakit sirosis yang diakibatkan oleh kecanduan minuman keras.

Nah itulah sedikit artikel mengenai manfaat kopi untuk kesehatan, sebenarnya masih banyak lagi manfaat kopi untuk kesehatan lainnya adapun jika diringkas manfaat kopi adalah sebagai berikut:

• Mencegah kanker
• Mencegah serangan jantung
• Mencegah stroke
• Mencegah diabetes tipe II
• Meningkatkan system imun tubuh
• Mencegah seseorang terkena sirosis
• Mengobati batu ginjal
• Dan masih banyak lainnya

B. Efek Samping Minum Kopi

Nah setelah mengetahui manfaanya, tak afdol rasanya jika tidak mengetahui effect samping dari minum kopi yang tak terkontrol (berlebihan). Adapun efek negative minum kopi yang tak terkontrol adalah sebagai berikut:

1. Kafein
   Salah satu kandungan yang terdapat pada kopi adalah kafein, kafein sendiri bisa berdampak buruk pada sistem kardiovaskuler tubuh seperti adanya peningkatan denyut jantung dan memicu meningkatnya tekanan darah.
2. Gangguan pada gigi
   Dengan minum Kopi dapat menyebabkan gigi seseorang berlubang, dan menimbulkan karang gigi menjadi kuning.
3. Peningkatan Asam Lambung
   Jika mengkonsumsi kopi dengan Dosis yang terlalu berlebihan dapat menyebabkan seseorang terkena kegelisahan. Selain meningkatkan kegelisahan, kadar keasaman kopi dapat mempengaruhi Peningkatan Asam Lambung.
4. Dan khusus untuk ibu yang sedang mengandung usahakan hindari kopi agar lebih aman untuk janinnya, walaupun belum ada keterangan yang mengususkan namun lebih baik menghindarinya.
5. Menyebabkan insomia atau penyakit susah tidur

Solusi jika ingin mendapatkan manfaat kopi, cobalah mengkonsumsi kopi 2-3 cangkir setiap harinya, jika anda merasakan gejala efect negatif usahakan anda jauhkan kopi untuk menjaga kesehatan anda. Cara yang paling jitu selanjutnya dengan mengkonsultasikan kedokter.

Itulah sedikit pembahasan dari info kesehatan kali ini semoga artikel manfaat kopi ini bisa bermanfaat untuk saya sendiri dan umumnya bagi kita semua.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Seledri atau yang dikenal dengan bahasa latin “Apium graveolens L”ialah salah satu jenis tumbuhan sayur yang merangkap fungsi sebagai tumbuhan obat herbal alami. Tentu hal ini sama halnya dengan brokoli, dan tumbuhan yang mempunyai fungsi rangkap lainnya.

Seledri umumnya digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai tumbuhan/sayuran untuk penambah kelezatan sayur sop, selain sayur sop seledri mudah kita jumpai pada makanan berkuah seperti bakso soto dan makanan berkuah lainnya.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Nah seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa seledri mempunyai fungsi ganda atau rangkap yaitu bermanfaat untuk kesehatan, makanya disini admin akan berbagi informasi mengenai kesehatan yang bisa didapatkan dari daun seledri.

Dan berikut adalah manfaat daun seledri untuk kesehatan:

Untuk Obat Alami Batuk

Jika anda sedang batuk, anda dapat memanfaatkan tumbuhan sayur plus herbal ini untuk mengobatinya, adapun cara pengaplikasinnya adalah:

• Siapkan satu batang tumbuhan seledri yang masih segar (meliputi daun, akar, dan batangnya)
• Potong tumbuhan seledri yang sudah anda bersihkan seperlunya saja
• Masukan dalam panci, kemudian rebus bahan menggunakan air bersih sebanyak 3 gelas, dimakan sampai airnya mendidih
• Angkat dan saring, lalu diamkan hingga dingin
• Beri sedikit madu murni, lalu aduk hingga merata
• Bagi ramuan menjadi 2 bagian, dan minumlah 2 kali dalam seharinya, yaitu pagi hari dan sore hari.

Obat Herbal Penyakit Rematik :

Cara pengaplikasian dan pembuatan ramuannya:

• Siapkan sebanyak satu tangkai daun seledri yang baru dipetik
• Cuci dengan air hingga kotorannya hilang semua, gunakanlah daun seledri ini untuk lalapan saat anda makan.
• Kerjakan cara ini setiap hari rutin hingga sakit pinggang atau rematik anda sembuh.

Untuk mengatasi dan Mengobati Masalah Mata Kering :

Bagi anda yang memilki masalah pada kesehatan mata, khususnya mata kering. Anda dapat memanfaatkan daun seledri untuk mengatasi kesehatan mata tersebut, adapun caranya adalah sbb:

• Ambil kurang lebih 1/3 genggaman tanggan daun seledri segar, bayam serta daun kelor.
• Cuci agar kotoran yang tertempel hilang dan bersih dari kotoran/debu
• Haluskan semua bahan yang dauh dicuci daengan cara di tumbuk, beri sidikitgaram makan/dapur yah.
• Masukan bahan yang sudah anda tumbuk kedalam gelas, beri air putih yang matang sebanyak 1/3 gelas, aduk -aduk
• Pisahkan antara air dan ampasnya
• Minum ramuan herbal alami ini sehari 3 kali
• Kerjakan secara rutin agar hasilnya lebih maksimal.

Obat Herbal Tekanan Darah Tinggi :

Cara pengaplikasiannya adalah sebagai berikut:

• Ambil kurang lebih daun seledri 100 gram, usahakan cari daun yang segar atau bisa juga lengkap dengan akar dan batang seldri
• Cuci menggunakan air hingga benar-benar bersih dari kotoran/debunya.
• Tumbuk seledri hingga halus sempurna
• Campur menggunakan air bersih sebanyak satu gelas
• Masak/rebus dengan panci sampai mendidih
• Angkat dan saring, bagi ramuan menjadi dua bagian
• Minum ramuan herbal alami ini secara berkala dua kali dalam seharinya

Karena cara ini terkategori cara alami, usahakan lakukan seluruh cara-cara diatas dengan rutin setiap hari, agar hasilnya bisa lebih maksimal dan cepat terasa, sekian info malam ini semoga bisa membantu anda semua yang sedang mencari informasi tersebut.

Manfaat Buah Lemon Untuk Kecantikan

Jika anda punya masalah klasik dengan kulit cantik anda, terutama kulit yang selalu timbul pori-pori besar, kulit kusam, siku kurang bersih/putih alias hitam. Anda dapat memanfaatkan salah satu buah sehat yang bermanfaat baik untuk kecantikan kulit anda.

Apakah nama buah sehat yang baik untuk kulit cantik ini??? jawabannya adalah buah asam alias lemon. Lemon ialah salah satu buah sehat yang bentuk dan tampilannya menyerupai buah jeruk, buah lemon umumnya banyak orang gunakan untuk penyedap dan penyegar makanan.

Nah adakah dari anda yang sudah mengetahui manfaat dari buah asamseperti jeruk ini “lemon”???? mari kita bahas bersama –sama tentang manfaat buah lemon untuk kecantikan kulit sehat anda, manfaat yang akan kami publish kali ini beserta cara pemanfaatannya langsung.

Manfaat buah lemon untuk kecantikan kulit sehat anda:

Lemon dapat membantu mempercepat pengelupasan sel kulit mati

Adanya kandungan alami AHA atau Alpha-Hidrocxy Acid dalam buah lemon, ternyata berfungsi baik untuk membantu anda dalam mengatasi masalah sel kulit mati.

Adapun cara pemanfaatannya cukup sederhana, anda hanya harus memeras buah lemon untuk diambil airnya, kemudian balurkan air perasan lemon tersebut kewajah secara merata dengan bantuan kapas. Diamkan beberapa menit 15-20 menit dan bilas wajah dengan air bersih.

Dapat Melembutkan Kulit Siku

Umumnya seseorang memiliki jenis kulit siku yang kering dan cendderung berwarna hitam, agar kulit anda bisa lembut dan cerah, anda dapat memanfaatkan lemon untuk bahan alaminya.

Adapun caranya adalah:

• Iris satu buah lemon segar menjadi 2 bagian
• Gunakan salah satu potongan buah lemon tadi untuk mengosokkan ke area kulit siku anda.
• Setalah terasa rata, diamkan 15-20 menit agar sarinya bereaksi untuk kulit
• Bilas dengan air bersih.
• Lakukan cara ini dengan rutin.

Dapat Menghilangkan ketombe Membandel

Buah sehat yang memiliki rasa asam ini juga bermanfaat untuk menghilangkan ketombe secara alami, lho! Adapun caranya adalah campurkan antara minyak zaitun murni yang dihangatkan dengan jus lemon, “takaran sama banyak”, gunakan campuran ini untuk memijat kulit kepala anda secara perlahan, setalah terasa rileks,diamkan 15 menit, basuh rambut cantik anda dan pakailah conditioner.

Mengecilkan Pori-Pori Kulit Yang Membesar

Caranya adalah sbb:

• Siapkan jus buah lemon secukupnya
• Taruh dalam kulkas sebentar/sampai dingin
• Ambil kapas dan celupkan kedalam jus lemon tadi
• Oleskan pada wajah anda secara merata “terutama bagian wajah yang pori-poriya besar”
• Bilas dengan air hangat lalu gunakanlah pelembab.

Itulah beberapa khasiat yang tersembunyi dari buha sehat “lemon” semoga bisa bermanfaat. Jangan lupa baca artikel menarik ini juga yahh.

Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan

Belimbing wuluh atau belimbing sayur ialah salah satu buah yang memiliki rasa asam, belimbing ini sendiri menurut sejarahnya berasal dari Negara kita sendiri ”Maluku”. Selain tumbuh subur di Indonesia, tanaman yang memiliki Ciri Khas warna hijau Tua dan Asam ini juga tumbuh subur di Negara-negara tetangga seperti Sri Langka, Malaysia, Myanmar, dan Filiphina.

Nah mungkin selama ini buah asam berwarna hijau “blimbing wuluh” sering dimanfaatkan ibu rumah tangga untuk bumbu masak. Namun sudahkah anda mengatahui khasiat yang tersembunyi bagi kesehatan dari Blimbing wuluh ini???

disini akan membahas manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan dan bagaimana cara peracikan ramuannya.

Dan berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari Blimbing sayur/blimbing wuluh bagi kesehatan tubuh anda:

Belimbing Wuluh Bermanfaat sebagai Obat Gondongan Alami

Caranya adalah sebagai berikut:

• Siapkan kurang lebih setengah (1/2) genggam dari daun belimbing sayur/wuluh yang masih segar,
• Tumbuk Daun dengan diberikan tambahan 3 siung bawang putih sampai halus. 
• Kemudian kompreskan hasil tumbukan daun blimbing ke bagian leher yang terkena gondongan.

Belimbing Wuluh Bermanfaat Baik Untuk Obat Hebal Alami Sariawan

Siapkan kurang lebih 10 kuntum dari bunga belimbing wuluh yang masih segar, buah asam jawa secukupnya, gula aren atau gula merah, campur semua bahan kemudian rebus dalam manci dan tambahkan air bersih sebanyak 3 gelas . Rebus sampai air tersisa 3/4nya saja. Saring rebusan kemudian minum air dengan takaran 2 kali sehari. Pagi hari dan sore.

Belimbing Wuluh Sebagai Obat alami Gusi berdarah

Adakah dari anda yang pernah merakan gusi bengkak??? Jika iya, anda dapat mengobatinya secara alami menggunakan buah belimbing wuluh yang masih segar. Adapun caranya adalah hanya mengkonsumsi beberapa buah belimbing wuluh yang baru dipetik dari pohonya.

Belimbing Wuluh Untuk Mengobati Rematik Anda

Caranya adalah sbb:

• Siapkan kurang lebih satu genggam dari daun belimbing wuluh yang masih segar
• Cuci hingga bersih dari kotoran
• Tumbuk daun sampai halus sempurna.
• Campur dengan kapur sirih sedikit saja
• Gosokan pada bagian tubuh yang rematikan.

Belimbing Wuluh Untuk Obat Herbal Alami Pegal Linu

Adapun caranya adalah sbb:

• Ambil kurang lebih satu genggam dari daun belimbing wuluh yang baru dipetik dan masih muda,
• Siapkan juga biji cengkeh 10 biji, lada sebanyak 15 biji.
• Giling semua bahan hingga halus sempurna
• Beri  tambahkan sedikti cuka, aduk rata.
• Kemudian gosokan ke bagian tubuh yang terasa linu.

Belimbing Wuluh Untuk Obat Alami Penghilang Panu

• Siapkan buah belimbing wuluh segar secukupnya (10 biji) dan cuci hingga bersih
• Tumbuk sampai halus, beri tambahan kapur sirih sebanyak biji asam campur sampai rata
• Gosokkanlah campuran kedua bahan pada kulit yang panuan.

Nah sekian info mengenai manfaat belimbing wuluh, semoga bisa bermanfaat.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Buah yang terkenal dengan sebutan latin Cucumis melo “melon” ialah salah satu buah yang masuk dalam kategori suku buah labu-labuan. Buah ini sendiri juga masih tergolong kedalam saudarnya buah segar seperi “belewah dan buah semangka”.

Melon diyakini sudah mulai dibudidayakan di Indonesia sejak tahun 70-an, buah melon juga sering dikaitkan dengan buahnya orang kaya. Pernyataan ini memang terbukti, pasalnya buah melon dahulu memang memiliki harga jual yang lumayan mahal ketimbang buah-buahan segar lainnya. Namun seiring dengan perkembangan perkebunan melon di Indonesia, melon sekarang ini sudah bisa dinikmati oleh masyarakat luas.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Namun yang menjadi pertanyaan, sudahkan anda faham tentang kandungan dan khasiat yang terkandung dalam buah segar yang satu ini “buah melom”??? dan berikut adalah beberapa penjelasan mengenai manfaat buah melon untuk kesehatanyang bisa kami suguhkan untuk anda yang belum mengetahui khasiat buah melon itu sendiri:

Oh iya sebelum anda membaca manfaat buah melon untuk kesehatan, tak ada salahnya juga jika anda mengetahui Kandungan Nutrisi yang terdapat dalam Buah Melon, dan berikut adalah beberapa kandungan nutrisi buah melon sebanyak 100 gram:

• Karbohidrat sebanyak 14,8 gram
• Lemak sebanyak 0,5 gram
• Protein sebanyak 1,55 gram
• Karbohidrat sebanyak 14,8 gram
• Potassium sebanyak 546,9 mg,
• Kandungan Vitamin A dan Vitamin C.
• dll

Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan

• Sebagai buah Anti Aging
  Kenapa demikian?? Hal ini dikarenakan buah melon memiliki kandungan kologen alami, dimana kandungan ini termasuk kedalam salah satu zat/senyawa yang mempu mencegah kulit dari serangan penuaan dini, tak hanya itu kologen juga bermanfaat baik untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
• Buah Yang Baik Baik Untuk Diet
  Jika anda adalah salah satu orang yang sedang menjalankan diet sehat, tak ada salahnya memasukan buah melon kedalam salah satu menu makan anda untuk memperlancar proses diet sehat anda. Buah melon mengandung lebih dari 90 % air yang bisa memberikan anda kesejukan dan menjauhkan dari panas dalam. Selain itu buah sehat ini juga mengandung kalori yang rendah, tak mengandung kolestrol serta lemak jahat.
• Buah Anti Kanker
  Kandungan karotenoid yang ada dalam buah melon, ternyata berfungsi baik untuk menjauhkan tubuh dari serangan penyakit kanker, penyakit kanker yang bisa dicegah dari buah ini adalah kanker paru paru serta kanker p4yudara.
• Mencegah Serangan Penyakit Jantung
  Melon mengandung salah satu senyawa yang baik untuk memperkecil kemungkinan anda terserang penykait jantung dan stroke, dapaun kandungan itu ialah adenosine.
• Dapat Bermanfaat Baik Untuk Kesehatan Mata
  Betakaroten yang ada dalam melon mampu diubah kedalam salah satu vitamin yang baik untuk mata “vitamin A” sehingga jika vitamin A dalam tubuh dapat tercukupi maka mata kitapun akan  menjadi lebih sehat.

Oke itulah 5 manfaat baik dari melon, selamat menikmati segarnya buah nikmat dan lezat ini, dan selamat mendapatkan khasiat yang terkandung didalamnya, jangan lupa baca juga artikel yang lain tak kalah menarik lainnya.

Cara Menghilangkan Jerawat & Bekas Jerawat Secara Alami

Sekarang kita akan membahas beberapa tips untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami dan tentunya cepat jika kita tekuni.

Jerawat, yahh itulah yang sering dirasakan oleh remaja ataupun orang dewasa, jika kita bebas dari jerawat kita pasti akan terasa lebih percaya diri dihadapan orang-orang, dan biasanya setelah jerawat kita hilang, maka yang tersisa adalah bekas jerawat, dan jika bekas jerawat ini tidak dihilangkan sekalian maka rasanya akan kurang lengkap, hehehe.

Tetapi anda tenang saja, karena sekarang saya sudah mempunyai tips yang lumayan ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat anda, agar anda lebih percaya diri untuk bertemu orang-orang atau tampil dihadapan orang banyak, tetapi sebelum kita membahas tentang bagaimana cara untuk menghilangkan bekas jerawat, kita harus tahu terlebih dahulu apa yang menyebabkan jerawat melanda wajah kita.

Penyebab terjadinya jerawat di wajah

1. Karena kulit kotor dan berminyak.
2. Bisa jadi karena anda sedang stresss (Stres bukan berarti gila).
3. Pengaruh obat-obatan, seperti mengkonsumsi pil dan lain-lain.

Tapi sebenarnya bukan hanya hal diatas yang menyebabkan jerawat, tapi pembahasan pertama kita disini adalah bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat, bukannya apa penyabab terjadinya jerawat, baiklah mari kita langsung simak lebih lanjut bagaiman cara menghilangkan jerawat dengan cara alami.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

1. Minum air putih dengan cukup

Dengan memimum air putih selain untuk menyehatkan badan kita, ternyata bisa juga untuk melembabkan kulit badan kita termasuk kulit wajah, dan jika kita ingin menghilangkan bekas jerawat secara alami, maka minumlah air putih minimal 8 gelas per hari. 


Dan jika anda terus meminum air putih minimal 8 gelas perhati, maka kemungkinan bekas jerawat anda akan mudah dan cepat dihilangkan, ini termasuk salah satu cara mudah dan cepat untuk menghilangkan bekas jerawat.

2. Jauhkan rambut dari wajah kita

 

Anda harus mengantisipasi jika anda mempunyai rambut panjang, dan jangan sampai rambut panjang anda mengenai wajah, mengapa ??? Karna rambut mengandung minyak dan jika minyak menyentuh wajah kita (apalagi jika wajah kita kotor) kita akan mudah terkena jerawat

Jadi lebih baik anda kucir rambut panjang anda, atau anda bisa memotong rambut anda (tapi lebih baik dikucir saja dari pada di potong ,hehehehe) semua itu terserah pada pilihan anda.



3. Konsumsi sayur dan buah secara cukup

Usahakan anda mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin dan tentunya cukup untuk gizi dan kesehatan tubuh kita, karena jika rajin mengkonsumsi sayur dan buah adalah salah satu cara ampuh untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat, sebab sayuran dan buah mengandung banyak vitamin yang dapat menyehatkan kulit, terutama vitamin E yang sangat dibutuhkan kulit.

Jadi ini merupakan salah satu cara yang ampuh untuk Cara Menghilangkan Jerawat & Bekas Jerawat Secara Alami ini, hehehe.



4. Mengompres jerawat dengan Potongan Kentang

Dengan mengompres jerawat menggunakan irisan kentang, Cara ini akan ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah anda, dan ingatlah bahwa anda harus secara rutin mengompress wajah (bukan hanya 1 atau 2 kali saja).

5. Jangan Menyentuh Jerawat Anda
Janganlah anda menyatuh jerawat yang anda alami, apabila anda menyentuhnya (apalagi dalam keadaan tangan kotor) maka akan menyebabkan hal yang lebih parah lagi yaitu jerawat berlebih.

6. Tidurlah dengan Cukup dan Teratur
Dengan tidur secara cukup dan teratur, kulit akan beristirahat dan akhirnya keadaan kulit setelah tidur menjadi lebih segar.

7. Rajin-rajinlah untuk Membersihkan Wajah 
Usahakan anda rajin untuk membersihkan wajah anda, apalagi yang suka pakai make up atau riasan, dan usahakan anda mencuci atau membersihkan wajah terlebih dahulu sebelum anda berangkat tidur.

Itulah Cara Menghilangkan Jerawat & Bekas Jerawat Secara Alami semoga artikel yang saya ketik diatas bisa bermanfaat bagi anda semua, dan semoga jerawat dan bekas jerawat anda akan cepat hilang, dan usahakan anda rutin menjalaninya, sekian terimakasih.